仰卧举腿的正确动作

姜甄珍是上古守护世家姜家第243代继承人，因刚驱完魔回家路上被炸死，然后穿越到了异世大陆。　　从此走上了带着正太弟弟和小伙伴们逛异世大陆的日子。　　没有斗气？　　毫无元素力？　　不能炼丹炼器？　　永契约不了魔兽？　　那又怎样？　　没有斗气，姑奶奶我可是从小学习各种中国武术，气功和外国格斗术的。　　毫无元素力？姑奶奶我可是精通各种道家玄术仙家仙术还有各种蛊术邪术的。　　不能炼丹炼器？姑奶奶我确实不会这个大陆的炼丹炼器，但是我会家传炼丹炼器。　　永不能契约魔兽？姑奶奶我可是坐拥姜家几千年来最可怕最强大的妖物，...