仰卧抬腿对腰椎有害吗

（2020年悬疑巨著，请试读50章！）重生神话世界，成为许仙，拜师茅山。天生道体，法术高深。任何神通术法都能瞬间掌握，且没有等级限制，能够无限修炼下去。开阴阳眼，妖魔无所遁形。修五雷决，引天雷之威，扫除邪秽。金光咒：金光加身，问鼎苍穹，降妖驱魔，肉身不灭，力拔山河！九字真言：拘拿神龙，镇压炼狱，万邪不侵，妖魔溃散，不动冥王！…………六道轮回，人生八苦。天地玄宗，万气本根，广修亿劫，证吾神通！...