腰扭了一下很痛怎么办

范小闲又穿越了，从小当家世界打通关之后，来到了食戟世界。本想着这一世悠悠闲闲的做一条咸鱼。没曾想，身边这群人就是不省心！薙切绘里奈：“喂，你的料理...我承认了，非常好吃！但是，我还要跟你食戟一把！”小林龙胆：“你餐厅主厨的位置，我要了！”水户郁魅：“猛牛青龙斩，我要学会它！！！”才波朝阳：“我不服，在食戟一把！”“...”...