怎样才能把肱二头肌练到爆筋

‘门’内透出的金光带着庞大的信息以蛮横的方式直接灌输到我的大脑内部……我睁开的双眼神光电射而出，带着上位者的霸气……我与小白四目相对时，刹那间读懂了我的老鼠兄弟的前半生……当我全心全灵去感受艾菲丝背影之美、声音之美时，精神和身体进入一种空灵状态，久违的‘门’从精神海深处浮现出来……进入‘门‘内一瞬间，我感觉到什么叫不可思议，无限的信息围绕我旋转，无限美丽色彩的光芒触照着我：无限美妙的天籁之声在我耳边吟唱，就像圣诗、像佛唱、像祈祷；无限空间中无限层次的世界绕我绽放，那里的璀璨炫烂达到人类语言不能表述其亿万分...