怎么锻炼能让下面变长

大墟的祖训说，天黑，别出门。　　大墟残老村的老弱病残们从江边捡到了一个婴儿，取名秦牧，含辛茹苦将他养大。这一天夜幕降临，黑暗笼罩大墟，秦牧走出了家门……　　做个春风中荡漾的反派吧！　　瞎子对他说。　　秦牧的反派之路，正在崛起！　　书友群：600290060，624672265，VIP群：663057414（有验证）普通群：424940671...