凯格尔运动正确做法

【新书：请搜索《书生有种》】金戈铁马，沙场琵琶，敢问天下河山几许？——公元954年，五代十国末期。盛唐的荣光早已湮没于历史长河，壮美山河数遭破碎也已物是人非。这一年，郭荣初登帝位意欲一统天下，赵匡胤崭露头角受封“殿前都虞候”，李煜还在皇兄的淫威之下瑟瑟发抖。这一年，花蕊夫人在后蜀皇宫娇艳如花，周娥皇养在深闺静若处子，小符被关在府中宛如金丝雀。也是这一年，杜昭身为一个阿噗主从21世纪穿越而来。历史的轨迹因此踏上了另外一条路……...