怎样可以快速练出腹肌?

过去本源，将来不朽；　　打开玄门，照见过去，本源即过去；　　重组肉身，打破未来，不朽即未来；　　到底是修魂，照见过去，寻找本源？　　还是修炼肉体，把握未来，成就不朽？　　修魂寻找过去，炼体把握未来，本源不朽，超脱大千。　　修魂：静心、入神、大梦、心境、镜象、演化、神通、过去、本源　　炼体：武生、武徒、武士、武师、先天武师、宗师、神通、未来、不朽...