颈椎要怎么锻炼才好

少年苏生，襁褓被弃，少小离家，会闯出一番什么样的天地呢？.幽火熊熊，焚芸芸之众生；风雷阵阵，破无间之魍魉；.一生坎坷，只为与天争朝夕之命；终此一生，红颜却不过潇潇雨雪。.（忍点击寥若晨星，耐光阴春去秋来。）.（新人新书，请多关照。）...