腹肌怎么练最有效最快

未知的荒野，强大的妖兽。出城等于死亡，成为所有人心中的铁律。　　穿越而来的王铭，脑海中有一个小地图。除了村子之外，其余全被浓雾覆盖。　　直到那天，王铭趁夜走出村子，一个声音忽然在脑海中响起。　　【你探索了一片未知区域，获得1点探索值！】...