怎样加强腰部力量的锻炼

注意：新书《九叔世界：我可以复制粘贴》已经发布，各位老爷们可以品鉴开局任天霸（认天当爸）同学就穿越到《僵尸先生》中，还变成了任老爷的小儿子，话说任老爷不是只有任婷婷一个女儿吗？如果给子弹开光会怎样？如果用刀枪不入的僵尸上战场又会怎样？且看任天霸如何在民国时代搅动风云，道术与枪械结合又会产生什么样的威力！PS：新书已发（我在九叔世界玩农场）主角身份还是一样的，性格也差不多...